Ballet Cristiana Packer

27/12/2007 Os benefícios da dança

A dança, mais do que técnica é uma paixão e seus benefícios são inúmeros, sendo recomendada por médicos, fisioterapeutas e terapeutas por ser uma atividade extremamente prazerosa possibilitando o relaxamento e proporcionando um bom condicionamento físico. 

Podemos enumerar os seus benefícios:

  • Melhora da capacidade cardiorrespiratória e da circulação periférica e diminuição da pressão arterial 
  • Perda calórica 
  • Fortalecimento muscular com conseqüente proteção das articulações e diminuição de dores 
  • Prevenção de problemas posturais e artrose 
  • Melhora da coordenação motora, da agilidade, do ritmo e da percepção espacial. 
  • Melhora da auto-estima, combate a depressão e alivia as tensões do dia a dia. 
  • Estímulos ao interesse e à sensibilidade cultural pela dança e demais formas de expressões artísticas.

Qualquer pessoa pode dançar independente da idade, do sexo ou de portar necessidades especiais.

Entretanto precisamos ter em mente que a procura por um bom professor deve ser exaustiva. Isto porque cabe ao professor, além da formação técnica de qualidade, o cuidado na construção das aulas, no direcionamento das atividades e na vistoria da correta execução da movimentação pelo aluno. Um bom professor será responsável pela formação de um profissional e pela garantia de sua saúde física e também mental.

Para que os resultados da prática da dança sejam positivos é de grande importância que aluno passe por uma avaliação médica. Caso seja detectado qualquer problema, o professor deverá ser comunicado e orientado pelo médico quanto a melhor orientação dentro da pratica da modalidade.

Para os casos de pessoas portadoras de necessidades especiais caberá ao médico a orientação quanto à escolha da modalidade de dança e as adaptações necessárias a sua prática. Neste caso a relação médico- aluno-professor deve ser estreita, sendo necessário, em alguns casos, a orientação por professores especializados e em espaços especializados, onde trabalham juntos, professor e médicos com especializações diversas. 

Portanto, a dança é para todos, desde que bem orientada por profissionais de qualidade. 

Artigo escrito pela aluna de ballet adulto iniciante Judith Nardez, corrigido e complementado por Cristiana Packer



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